4 Penyebab Utama Migrain sakit kepala

4 Penyebab Utama Migrain sakit kepala

1. Suasana / Keadaan
Bagi sebahagian orang, bau perfum yang menyengat boleh menyebabkan migrain saat berada di tempat umum seperti pusat membeli belah.Sebahagian yang lain boleh mengalami migrain apabila melihat lampu berkelip, atau sinaran cahaya matahari dari celah-celah pokok ketika memandu.

2. Makanan dan minuman
Menurut National Headache Foundation, makanan dan minuman yang boleh menyebabkan migrain adalah seperti berikut:
-Keju (seperti cheddar, emmentaler, stilton, brie dan camembret)
-Cokelat
-Makanan yang diasinkan, dijerukkan, dan diawetkan
-Kekacang dan mentega kacang
-Roti
-Kismis, betik, plum merah
-Buah-buahan beraroma sitrus
-Kafein yang berlebihan
-Alkohol

3. Menstruasi
Bagi kebanyakkan perempuan, proses menstruasi merupakan penyebab utama sakit kepala termasuk migrain. Biasanya serangan itu terjadi saat haid, atau beberapa hari sebelumnya. Penurunan kadar esterogen pada masa-masa tersebut merupakan penyebab utamanya. Oleh kerana itu, hal yang sama juga dialami oleh perempuan menjelang masa menopause.

4. Stress
Namun,penyebab migrain yang paling utama adalah stres, dan sebaliknya penghidap migrain boleh menjadi sangat responsif secara emosional. Gelisah, risau, sedih, terkejut dan keadaan hati yang tidak menentu dapat menyebabkan pelepasan hormon tertentu yang menyebabkan migrain.