5 Tips Mengatasi Masalah Rabun Silau.


5 Tips Mengatasi Masalah Rabun Silau.

1. Elakkan membaca buku atau melihat skrin telefon dalam suasana cahaya yang samar.
2. Banyakkan makan makanan yang mengandungi sumber Vitamin A seperti minum jus lobak merah, tanpa menggunakan gula dan ais.

3. Lihat pokok hijau dalam tempoh 10 minit pada setiap pagi. Tetapi anda hendaklah berdiri di satu posisi sahaja dan fokus kepada titik tersebut.

4. Makan supplement Vitamin A untuk membantu kesihatan mata.

5. Jangan melihat skrin komputer terlalu lama. Setiap 30 minit,rehatkan mata anda dengan pejam dan celik berulangkali untuk meregangkan otot mata.






0 comments :

Post a Comment

Social Icons

google pluslinkedinrss feedemail