5 Cara Berkesan Mengatasi Penyakit Gout.
1.Amalkan diet rendah purine. Sederhanakan pengambilan makanan berprotein yang mengandungi purine.
Contoh:
-organ dalaman (paru, hati)
-bilis
-sardin
-herring
-telur ikan
-kekacang
-alkohol
-lemak haiwan
-asparagus
-bunga kobis
-cendawan
-yis (roti putih dan roti manis).
2.Ceri dan strawberi dikatakan mampu mengurangkan asid urik.
3.Minum banyak cecair terutamanya air, untuk mecairkan dan membantu proses penyingkiran urate.
4.Kawal berat badan
- kegemukan boleh menjejaskan keupayaan badan menyingkirkan asid urik.
5.Bersenam sekurang-kurangnya 3x seminggu bagi mendapatkan gaya hidup yang sihat dan cergas.
Tags:
Info kesihatan