5 Cara Berkesan Mengatasi Penyakit Gout.

5 Cara Berkesan Mengatasi Penyakit Gout.

1.Amalkan diet rendah purine. Sederhanakan pengambilan makanan berprotein yang mengandungi purine.

Contoh:
-organ dalaman (paru, hati)
-bilis
-sardin
-herring
-telur ikan
-kekacang
-alkohol
-lemak haiwan
-asparagus
-bunga kobis
-cendawan
-yis (roti putih dan roti manis).


2.Ceri dan strawberi dikatakan mampu mengurangkan asid urik.



3.Minum banyak cecair terutamanya air, untuk mecairkan dan membantu proses penyingkiran urate.



4.Kawal berat badan

- kegemukan boleh menjejaskan keupayaan badan menyingkirkan asid urik.


5.Bersenam sekurang-kurangnya 3x seminggu bagi mendapatkan gaya hidup yang sihat dan cergas.



0 comments :

Post a Comment

Social Icons

google pluslinkedinrss feedemail