7 TIP MENGHILANGKAN STRESS DENGAN GAYA HIDUP SIHAT.

cara-mudah-hilangkan-stress

7 TIP MENGHILANGKAN STRESS DENGAN GAYA HIDUP SIHAT.

Kehidupan moden yang penuh dengan permasalahan,ditambah beban hidup yang semakin banyak, membuat kita mudah untuk stress dan tertekan.
Jika dibiarkan akan mengganggu secara psikologi.
Namun ada banyak cara untuk mengurangkan stress.

1-Tarik Nafas Dalam-dalam.
2-Banyakkan Minum Air Kosong
3-Mendengar Muzik
4-Lakukan Senaman
5-Rehat Secukupnya
6-Tuam Ais- Ambil kuib Ais dan balutkan dengan kain
dan tuamkan di kepala dan dahi.ia mampu memberi rasa segar
dan mengurangkan stress.
7-Lakukan Urutan Badan dan Kepala



0 comments :

Post a Comment

Social Icons

google pluslinkedinrss feedemail